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產后吃什么水果減肥 4種水果可幫助產后減肥

發布日期:2018-06-29來源:中國減肥網

產后減肥不宜大量運動,重在飲食調節,比如可以多吃水果,產后吃什么水果可以減肥呢?下面這4種水果可以幫助產后減肥,再配合合理的運動,可以幫助你恢復身材。

產后吃什么水果減肥 4種水果可幫助產后減肥

一、產后吃什么水果減肥

1.牛油果

吃起來肥肥膩膩的牛油果是許多白領女士的減肥新寵。牛油果防餓指數超高,在午飯時加入少許牛油果,便能大大增加飽腹感,讓你少吃些。而且,牛油果還具有排毒功效,促進身體的新陳代謝。

2.奇異果

維生素C之王奇異果也含有非常高的膳食纖維,因此有非常強的腸胃蠕動能力。夜貓子媽媽們獼猴桃當做夜宵,不僅能維持營養和體力,還不易發胖哦。

產后吃什么水果減肥 甜橙

3.甜橙

不要太憂慮甜橙糖分高,要知道甜橙富含維生素C,纖維度多,熱量低,可以滿足麻麻們對甜食的欲望,以此替代高熱量的蛋糕和曲奇。而且甜橙高纖維素可有助于排便,排出身體的廢物和有害物質,清理腸胃。

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