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5個局部刮痧減肥法 讓你全身零脂肪

發布日期:2016-08-15來源:中國減肥網
  刮痧有很好的活血化瘀疏通經絡的功效,而且能達到其它減肥方法做不到的局部瘦身效果。怎么刮痧減肥效果好呢?今天就跟大家介紹5個身體部位的刮痧減肥法。
  臉部刮痧減肥法
  1、用刮痧板較小的一角,由上往下輕刮臉際,范圍約從太陽穴下方刮至耳垂高度,有助舒緩頭痛、及壓力大時常不自覺咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復5次。
  2、同樣利用刮痧板較小的一角,由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺,位置沿著頷骨下方凹陷處,以喉管側邊為起點,往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復5次。
  3、沿著鎖骨上方凹陷處,由中心往外輕刮淋巴處,幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復5次。
  tips:小型的刮痧板較適合臉部使用,且要避免邊角較銳利的刮痧板,以免傷害臉部細嫩肌膚,如無刮痧板也可用手以類似的按摩方式代替。
  刮痧前一定要先擦保養品,以能夠幫助刮痧板持續滑動的為佳,如按摩霜、或油脂含量較豐富的乳霜類,近來流行的臉部按摩油也是不錯的選擇。
  腿部刮痧減肥法
  1、首先涂抹刮痧油
  首先坐在沙發上或是床上,讓自己的雙腿處于一個自然的彎曲狀態。然后將自己事前準備好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后,再進行接下來動作。因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果,所以用它來配合著刮痧,效果會更好。
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